سوزش سردل سوزش سر دل یکی از علایمی است که این روزها بسیاری از مردم را درگیر کرده است. در حقیقت علائم سوزش سر دل وقتی ایجاد می شود که محتویات معده به خصوص اسید معده به داخل مری برگشت داده می شود که موجب تحریک مخاط مری و در...
آیا خودم را حین رژیم لاغری، وزن کنم؟ بلی، کنترل وزن حین رژیم کاهش وزن کمک کننده است. لازم است پایش وزن حداقل یک بار در هر هفته انجام گیرد. فقط به خاطر داشته باشید با بالا و پایین شدن وزن دچار استرس نشوید. وزن با تغییر میزان آب بدن...
سال که نو می‌شود، پرونده سال پیش را که می بندیم، با خود قرار‌ها و تصمیم‌هایی می‌گیریم و با انتظار رسیدن به اهدافی که تعیین کرده‌ایم سال جدید را شروع می‌کنیم. برای افرادی که اضافه وزن یا چاقی، معضل سال پیش و یا حتی سال‌های پیش‌ترشان بوده، همیشه تصمیم لاغر...
اینفوگراف این مطلب را از اینجا دانلود کنید.اکثر افرادی که رژیم کاهش وزن می گیرند به دنبال راه کارهایی برای افزایش سوخت و ساز بدنشان هستند تا بتوانند از رژیم نتیجه بهتری بگیرند.برخی از افراد سوخت و ساز بالایی دارند و برخی برعکس. سوخت و ساز بدن وابسته به...
اینفوگرافیک این مطلب را از اینجا دانلود کنید رژیم غذایی یکی از کلیدهایی است که بر عوامل خطر بیماری قلبی تاثیر خواهد گذاشت و خطر بروز بیماری را کم خواهد کرد. در زیر به برخی از اقلام موثر در سلامت قلب اشاره می‌کنیم: چربی یکی از عوامل تاثیر گذار روی افزایش...
اینفوگراف این مطلب را از اینجا دانلود کنید.می‌خواهید تا شروع سال جدید وزن خود را کم‌تر کنید اما بارها رژیم گرفته‌اید، وزن کم کرده‌اید و مجددا افزایش وزن داشته‌اید. این شرایط شاید ناامید کننده باشد اما خبر خوب این است که شما می‌توانید بدون بازگشت وزن، در زمان معقول...
پاییز دوست‌داشتنی پایان می‌یابد و زمستان زیبا فرا می‌رسد. این تغییر فرخنده همراه می‌شود با بلندترین شب سال و بهانه‌ای می‌گردد برای شب زنده‌داری و دور هم جمع شدن، گل گفتن و گل شنیدن، حافظ خواندن و پای صحبت‌های شیرین بزرگ‌ترها نشستن. یلدا بی‌تردید زیباترین شب سال است و...
بيماري هاي گوارشي به بيماري‌هايي اطلاق مي گردد كه مربوط به دستگاه گوارش انسان است. اين اصطلاح از بيماري هاي دهان تا بيماري‌هاي روده‌اي و هموروئيد را در بر ميگيرد. از آنجا كه نحوه تغذيه و نوع زندگي هر فرد كاملا مرتبط با اين نوع اختلالات است، در اين...
شاید شما هم جزء آن دسته افراد هستید که با مصرف شیر و محصولات لبنی دچار مشکلات گوارشی می‌شوید. مطلب زیر را مرور کنید. حتماً به شما کمک خواهد کرد. عدم تحمل لاکتوز سندرمی است که با علائم اسهال، درد شکمی و نفخ همراه است. این مشکل شیوع بالایی در...
کمبود ویتامین D چه عوارضی به همراه خواهد داشت؟ اهمیت دریافت این ویتامین در رژیم غذایی ضروری است چرا که این محلول در چربی جذب روده‌ای کلسیم، آهن، منیزیم و فسفات را بهبود می‌بخشد. کم بودن سطح ویتامین D در بدن منجر به دردهای استخوانی، ضعف ماهیچه‌ای، استئوپروز، افزایش خطر...