مکمل ملاتونین
ملاتونین هورمونی است که از غده پینه آل مغز تولید می شود و در تنظیم ریتم شبانه روزی نقش دارد.
مکمل ملاتونین با دوزهای مختلف در بازار موجود است و در به خواب رفتن راحت و در فاز خواب ماندن کمک می کند. در برخی موارد مثل جت لگ ها و شیفت های کاری شب عامل کمک کننده موثری است.
آیا مجاز هستیم به کودکان ملاتونین بدهیم؟
این کار حتما با نظر متخصص کودکان باید صورت بگیرد.
مطالعات نشان داده اند که در کودکان مبتلا به اوتیسم و بیش فعالی موثر است. تجویز مکمل با دوز خیلی کم شروع می شود و حتما باید با نظر متخصص این تجویز صورت گیرد.
آیا ملاتونین وابستگی ایجاد می کند؟
خیر. به طور قطع پاسخ به این سوال مشخص نشده است.
ملاتونین در چه کسانی توصیه نمی شود؟
- افراد باردار
- افراد شیرده
- افرادی که تحت درمان دارویی خاصی برای بیماریهای دیگر هستند (با نظر متخصص)
- افرادی که جراحی در پیش دارند
- افرادی که با شروع مصرف این دارو دچار حساسیت می شوند
- افرادی که با شروع مصرف این دارو در طول روز نیز احساس خواب آلودگی دارند
ملاتونین و نقش آن در کرونا
در کووید- 19، ریه دچار التهاب میشود و ملاتونین به عنوان یکی از بلوکه کننده های التهاب شناخته شده است. از طرفی، استرس و کم خوابی سیستم ایمنی را تخریب می کند. از این رو، ملاتونین با بهبود روند خواب و کاهش استرس در افزایش قدرت سیستم ایمنی می تواند نقش داشته باشد.
وَ نکته آخر اینکه:
با نظر دکترتان مکمل ملاتونین را شروع کنید و در رابطه با برند مکمل، دوز مناسب مکمل و ساعت مصرف آن حتما با دکتر مشورت کنید.