به آفتاب سلامی دوباره کنیم – قسمت دوم
کمبود ویتامین D چه عوارضی به همراه خواهد داشت؟ اهمیت دریافت این ویتامین در رژیم غذایی ضروری است چرا که این محلول در چربی جذب رودهای کلسیم، آهن، منیزیم و فسفات را بهبود میبخشد. کم بودن سطح ویتامین D در بدن منجر به دردهای استخوانی، ضعف ماهیچهای، استئوپروز، افزایش خطر...