سلامتی سرمایه است
#
مرکز مشاوره تغذیه و رژیم درمانی سحر درفشی
#
روشهای زیادی برای کاهش وزن وجود داره که خیلی از ما بارها و بارها راجع به اونها دیدیم و شنیدیم و خوندیم و بسیاری از ما هم چند تایی رو امتحان کردیم. از انواع قرصهای لاغری و رژیمهای سخت و طاقتفرسا گرفته تا دستگاههای گرون قیمت و حتی عمل جراحی!!! ولی تا زمانی که در عادات و رفتارهای خوردن ما مشکل وجود داشته باشه، کاهش وزن با استفاده از این روشها، بیفایده است یا اگر هم در ابتدا جواب بده، وزن در مدت زمان کوتاهی، دوباره بالا میره.
در "مرکز تغذیه" شما با دریافت مشاوره تغذیه در زمان کافی و برنامه ریزی برای دریافت غذا، سبک زندگی خودتون رو اصلاح میکنید بدون اینکه به سلامتی خود آسیب بزنید و یا متحمل هزینههای گزاف بشوید. از همه مهمتر اینکه با رعایت یک سری اصول ساده، کاهش وزن و سلامتی "دائمی" رو تجربه خواهید کرد و مجبور نیستید برای باقی عمر رژیم داشته باشید یا نگران بازگشت وزن خود باشید.
مراحل کار بسیار ساده است ... با ما همراه باشید.
سلامتی و وزن ایده آل، باید همیشگی باشد نه مقطعی. عدم بازگشت به وزن اولیه پس از کاهش وزن با رعایت صحیح رژیم غذایی ثبات وزن ممکن خواهد شد.
تنظیم رژیم غذایی بر اساس عادات و سبد خرید افراد. یک رژیم غذایی واقع گرایانه و قابل اجرا، جهت حصول بهترین نتیجه ممکن.
اندازه گیری دقیق وزن، قد و سایر شاخص های مورد نیاز و تکمیل داده های اولیه به منظور تنظیم برنامه کاهش یا افزایش وزن و اصلاح سبک زندگی.
کاپها و رولها به ترتیب با افزایش جریان خون در بافتها و استفاده از تکنیکی مکانیکی عمل میکنند و بنابراین دستگاه هیچگونه عوارضی در پی نداشته و هیچ محدودیتی برای استفاده از آن وجود ندارد.
اندرمولوژی، فرآیندی غیرتهاجمی است که اولین درمان تایید شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، برای رفع سلولیت میباشد
برخی چربی ها حین رژیم کاهش وزن و یا در برابر ورزش مقاوم هستند و تکنیک رول مکشی لیپوماساژ، به از بین بردن چربی های مقاوم کمک شایانی می کند.
تغییر شکل دادن سلولهای چربی در برخی نقاط بدن که به دلایلی مانند سبک زندگی بدون حرکت، تغذیه نامناسب و غیره رخ میدهد را سلولیت یا پوست پرتقالی گویند.
روش اندرمولوژی روشی کاملا غیر تهاجمی است. با استفاده از رول های مکشی، فعالیت سلول ها تقویت می شوند و رول های مکشی در درمان مناطق مختلف پوست قابل استفاده می باشند.
این روش در کاهش اسپاسم ها، کوفتگی ها و دردهای عضلانی موثر است، بنابراین توصیه می شود ورزشکاران جهت کاهش دردهای عضلانی پس از تمرینات سنگین از این دستگاه و روش بهره ببرند. از طرفی برای افراد مختلفی که ورزشکار حرفه ای نیستند نیز استفاده از این دستگاه با برنامه کاهش درد جهت کاهش دردهای عضلانی توصیه می شود.
برای مشاهده ویدیوهای بیشتر کانال آپارات مرکز تغذیه را دنبال کنید
از فردا شام سبکتری میخورم، از هفته آینده شنا را شروع میکنم، از مرداد ماه به کلاس زبان میروم ...
چه بر سر تصمیمات جدی ما میآید؟! چرا با این همه انگیزه برای تغییر، همه چیز را در میانه راه رها میکنیم؟! پاسخ بسیار ساده است: عدم وجود تعهد. ما هیچ تعهدی و مسئولیتی در قبال تصمیماتی که میگیریم نداریم و در نتیجه به خود اجازه میدهیم هر زمان مسیری که آغاز کردهایم را رها کنیم.
شما با استفاده از برنامهها، به مرکز تغذیه، خودتان و البته جیبتان تعهد میدهید که در مسیر باقی بمانید و تا حصول نتیجه مطلوب، منصرف نشوید.
با استفاده از برنامهها، شما نوبت مشاوره خود را تا پایان برنامه رزرو میکنید. این امر موجب میشود مراجعات شما با فاصله دقیق و منظمی صورت پذیرد و در نتیجه روند کاهش وزن شما، بهبود بیابد.
با استفاده از برنامهها، شما هزینه کمتری برای خدمات مرکز تغذیه، پرداخت مینمایید. تعرفه برنامهها را اینجا ببینید.
با استفاده از برنامهها، شما و مشاورتان یک دورنمای ذهنی کلی از روند تغییر پیدا خواهید کرد. این روند کلی در ذهن شما و مشاور مانند یک پروژه تعریف خواهد شد که میتوانید روی زمانبندی مراحل آن با همکاری هم تصمیمگیری نمایید. برخی موارد را به زمان آینده موکول نمایید و بسته به نیاز اجرای برخی دیگر را جلو بیندازید و در نهایت در مدت زمان معین به نتایج مطلوب دست پیدا کنید.
فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
من سحر درفشی هستم.
پس از پایان تحصیلات متوسطه در کنکور تجربی سال ۱۳۸۳ در رشته تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی پذیرفته و در سال ۱۳۸۷ با مدرک کارشناسی فارغ التحصیل شدم. سپس تحصیلات تکمیلی خود را در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داده و در سال ۱۳۹۱ موفق به اخذ مدرک کارشناسی ارشد در رشته تغذیه شدم.
در سال ۱۳۸۷ دوره آموزشی تخصصی کاربرد گیاهان دارویی در درمان بیماریها را در مرکز خدمات تخصصی تولید داروهای گیاهی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی دانشگاه تهران با موفقیت به پایان رساندم.
از سال ۱۳۸۹ تا ۱۳۹۰ در بخش تغذیه بیمارستان ولیعصر ناجا مشغول بوده و به مدت ۲ سال رئیس گروه دانشجویان و فارغ التحصیلان انجمن تغذیه ایران (اتا) بودم. (از سال ۱۳۸۹ تا ۱۳۹۱) در مدت تحصیل بر روی نقش تغذیه در بیماریهای مختلف به ویژه سرطان های کلورکتال و بیماریهای قلبی عروقی کار کرده ام که حاصل آن ۳ مقاله در این زمینه می باشد. از سال ۱۳۸۹ به صورت حرفه ای و مستمر در زمینه مشاوره تغذیه، رژیم درمانی و اصلاح سبک زندگی فعالیت نموده ام که حاصل این کوشش ها صدها پرونده موفق از مراجعه کنندگان بوده است.
در مدت زمان فعالیت خود در طرحهای تحقیقاتی مختلف از جمله طرح بررسی امنیت غذایی در پناهندگان افغان پاکدشت که توسط دو مرکز دفتر بهبود، توسعه و تغذیه و WFP در ایران برگزار میشد و طرح انجام شده توسط انستیتو تحقیقات تغذیه ایران در رابطه با درک از خطر کارمندان دولت در رابطه با بیماری های قلبی عروقی شرکت کردهام.
در سال ۱۳۹۲ فصولی از کتاب تغذیه کراس را تحت نظر سرکار خانم دکتر زراتی ترجمه نمودم که توسط انتشارات پوران پژوهش به چاپ رسیده است. همچنین در سال ۱۳۹۴ ترجمه کتابی در زمینه درمانهای طبیعی بیماری سندروم روده تحریک پذیر را به همراه خانم سحر محسنی به پایان رساندم. این کتاب توسط انتشارات ایستا به چاپ رسیده است.
تعهد به کار و صداقت در عمل و گفتار، اصول بنیادی و خط مشی فعالیت های من هستند و تا حصول نتیجه مطلوب در فضایی سرشار از حس اطمینان در کنارتان خواهم بود.
WFP:World Food Pragram
مراجعه حضوری عصر روزهای زوج از ساعت ۱۶ الی ۱۹:۳۰ و صبح روزهای دوشنبه از ساعت ۱۰ الی ۱۲
آدرس: تهران، خیابان ولیعصر، نرسیده به توانیر، نبش بلوار بخشندگان، مجموعه مدیکو پلاس سنتر، طبقه هفتم، واحد ٧۰۱
تلفن: ۸۶۰۸۱۵٧۳ | ۸۸۶۶۲۰۳۲
ایمیل: info[at]sahardarafshi.com
مسیریابی با ویز: 